読者の皆さま、当ブログ「らいあんの独り言」にご訪問いただきまして、誠にありがとうございます。
おかげさまで、今回「１００記事目」となりました。
益々、精進いたしますので、引き続きご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
記念すべき１００記事目は、ダイエットのお話です。
ダイエットの強力な助っ人「Wii（任天堂）のシェイプボクシング」について熱く語ります。
Wii シェイプボクシング
毎度の話になるのですが、開運のため断捨離しようと掃除をしていたら出てきました。
転勤族で引っ越しのたびに荷造りをするのですが、段ボール箱に入れたままになっていたのです。
段ボール箱を開けると、たまに「お宝」が出てくるのですが、現金に出会ったことはありません。
ダイエット大会について
このWii シェイプボクシングは、約１０年前にハマったものです。
当時、職場でお腹がぷよぷよした者が集まり「ダイエット大会」を企画しました。
私も、身長１７６ｃｍで８０キロオーバー。
当然のごとく「メタボ予備軍」で、見た目もだらしない…。
健康面はもちろん、自己管理能力の面からみてもよくない。
そういうことで、１ヶ月半後の勝負（体重測定）に向けて、ダイエットを開始しました。
週２回のジム通いに加え、このシェイプボクシングをやっていたのを懐かしく思い出します。
ダイエット大会では、肉体美は関係なく「マイナス体重を競う」いたってシンプルなルール。
パン好きの者が「パン絶ち」をしたり、昼食の「うどん」をやめてヘルシー弁当を持ってきたりする者もいました。
また、ジョギングを始めたり、毎日サウナに入ったりする者など、軽い企画のつもりがみんな真剣そのもの。
勝者には、「高級焼き肉」のご褒美が待っていましたから（笑）
ライバルからは、ドーナツやシュークリームの差入れもありました。
普段は、何もないくせに(笑)
ダイエット期間中の甘いものは、一つ食べると止まらなくなってしまう。
そんなこんなで決戦日までダイエットに励み、確か６キロ近く痩せました。
余裕でしょ！
そう思っていたら、結果は「１０人中７位」。
マジかよ！
期間中、みんな「もう無理、あきらめた」とか言うてたやん！
敗軍の将は兵を語らず。
焼肉屋で最初に「ライス大１０人前」を頼んだにも関わらず、黒毛和牛が次々と運ばれてきました。
胃は小さくなってないんかい！
うん？デザートのアイスまで…。
それでも腹筋は出てきたし、身体は軽くなったし、楽しくやれたし、大満足です。
その後も、定期的にダイエット大会を企画していたので、約１年半はこのシェイプボクシングにお世話になりました。
ダイエットは、みんなと勝負したり、誰かと励ましながらやらないと、自分ひとりではなかなか継続できません。
当時は、このダイエット大会のおかげでメタボ予備軍も解消し、シャープな体型を維持できていたと思います。
シェイプボクシングをやってみた！
さて、段ボール箱から出てきたWii シェイプボクシング 。
あんなにお世話になったのに、不義理もいいところだな。
およそ１０年ぶりに出てきたけれど、使えるのだろうか？
本体（Wii）は、スイッチが入りました。
シェイプボクシングのＤＶＤも問題ありません。
コントローラーの方は。
コントローラーの方は、電池を入れたままになっていました。
サビが付いている…。
きれいに掃除をして、電池を交換。
動くのか？
動かない…。
あっ、確かWii本体にコントローラーの登録をしなければ。
説明書を読んで、いざ登録！
動きました！
ありがとう！
セッティングができたので、久しぶりにやってみよう！
１０年前は「上級コース」を約３０分やっていたのだからやれるはず。
いきなり、上級コース（前半１６分、後半１６分）にチャレンジ。
たった５分で「ゼーゼー」言い出しました…。
前半１０分を経過すると、パンチが「目印のマト」に当たらない（Missと出る）。
ここで、「（心の中で）タオルを投げました」。
完膚なきまでにＫＯされました。
きつすぎる。
そりゃそうだ。
１０年ぶりで、なおかつ、アラフィフになっているのだから。
これ、どうしようかな？
「初級コース」からやり直すか、それとも断捨離するか。
身体は明らかにナマっている。
ジョギングは大の苦手で続かない。
楽しくない運動は続かない。
実は、シェイプボクシングはすごく楽しくできるのです。
コントローラーを両手に持ってパンチを打ちますが、きちんとマトに当てると、ブルブルってなるのがいい。
「魚釣りのヒキ」や「パチンコの激アツバイブ」のような感触。
これがなんとも言えない快感になるのです。
楽しみながらやれるから継続できる。
それに、ボクシングがいい。
パンチの打ち方やガードの仕方もレクチャーしてくれる。
以前、おススメ本で「漫画ホーリーランド」を紹介（こちらをご覧ください👇）しましたが、ボクシングには憧れがある。
さすがに、昔のようにハードにはできませんが、シェイプボクシングを再開したいと思います。
ダイエットに奮闘している人には、このシェイプボクシングはオススメです。
いい感じに締まって「肉体美」にも期待できますから。
参考ですが、「Wii シェイプボクシング ２」も出ています。
経験上、効果は抜群にあります！
なにより、ダイエットは楽しくやるのが継続させる秘訣です！
Ｗｉｉシェイプボクシングで理想の肉体美を！
久しぶりにやると息が切れますね。
それだけ効果があるということです。
当日の疲労感と翌日の筋肉痛が、なぜか心地よく感じます！