家庭菜園の野菜たち。
今年は例年に比べて、出来がいい。
なぜだろう。
気候の影響もあるだろうが、たぶん一番は「声かけ」だ。
水やりのときに、
「大きくな～れ」
「たくさん実をつけて」
「美味しくな～れ」
そんなことを言いながら育てていた。
それが奏効したのかもしれない。
もっとも、人間には慣れと飽きがつきものだ。
最初の収穫の感動を忘れ、いつしか
「こんなに食べきれん」
となる。
「野菜が高い」と文句を言うくせに（笑）
真夏の水やりも同じだ。
最初は楽しんでいても、
「暑くてめんどくさい」
「雨が降ってくれないかな」
と思うようになる。
すると、感謝や労いの声かけもしなくなる。
物に対してもそうだ。
新品のときは丁寧に扱う。
ところが時間が経つと、声をかけるどころか、メンテナンスすらしなくなる。
逆に、商売道具を大切にしている人は、仕事もうまくいっているように見える。
道具が力を貸してくれるのかもしれない。
そういえば、毎日せっせと掃除をしていた時期がある。
正直に言うと、少し下心もあった。
掃除をしたら運気が上がる。
何かいいことが起こる。
そんな期待をしていた。
ところが、やっている最中の頭の中は意外なものだった。
「まだまだダメだ」
「もっとやらなきゃ」
「本当にこれで良くなるのか？」
そんな言葉ばかりが浮かんでいた。
掃除は続いている。
だけど、ご機嫌ではない。
むしろ、自分を追い込んでいた。
継続が苦しくなるのも当然だ。
そんなとき、野菜を見ていて気づいた。
私は野菜に向かって、
「大きくな～れ」
とは言う。
でも、
「まだ小さいぞ」
「成長が遅いぞ」
「ご近所さんの野菜を見習え」
とは言わない。
それなのに、自分には毎日のように言っていた。
人も同じだ。
当たり前になると、感謝や労いの言葉を忘れる。
気づけば、厳しい言葉やダメ出しばかりになっている。
そして、一番厳しくしている相手は、自分自身だったりする。
少ししか動いていない。
少ししか稼げていない。
少ししか掃除できていない。
ダイエット中なのに甘いものを食べてしまった。
そんなふうに、自分を責めてばかりだ。
でも、
今日も動いた。
今日も働いた。
少しだけど掃除した。
数日間、甘いものを我慢できた。
そう考えることもできる。
少しでもやったこと。
少しでもできたこと。
その『自分』に声をかけてあげよう。
よく頑張った！
素晴らしい！
素敵だ！
天才だ！
そうやって自分を励ますほうが、継続できる。
継続できれば習慣になる。
習慣になれば、少しずつ人生も変わっていく。
まずは野菜たちに負けないくらい、自分にも優しい声をかけてみよう。
ということで、この作戦で今年はプヨプヨのお腹をシックスパックにしてみせる。
……たぶん。
がんばってきた自分をもう責めない: 50代で気づいた心が軽くなる生き方