日常 競馬

散歩しよう!

桜🌸🌸🌸

昨日のG1「高松宮記念」は、本命にしたトゥラベスーラが僅差の4着。

3着に来ていたら三連複をゲットできていたのだが、タラレバである。

穴を狙って買っていたが、三連複で52万超三連単で278万超大波乱ではさすがに…。

シルバーコレクターのレシステンシア(一番人気)は、やはり来なかった。

もともと本命にはしていなかったが、当日はプラス18キロ…。

テレビ解説者の中には「成長分で問題なし」と言っている人もいたが、さすがにちょっと太いでしょう…。

ゲスト出演していたスレンダー美人の横山ルリカさんをみると、やはりレシステンシアは女の子なのに太いよな…。

まあ、体重増が敗因かどうかはわからないけれど。

そういう私も、一向にダイエットできずプラス5キロのまま…。

やはり、太っていると運動だけでなく、何をするにもパフォーマンスが落ちる。

と言うことで、レシステンシアの敗戦をみてすぐに「散歩」することにした。

昔から、ジョギング等の「ハードな運動では痩せない」という説がある。

その理由は、

ハードな運動は筋肉内に蓄えた「グリコーゲン」という糖を消費し、糖が減ると血糖値が下がり、お腹が空くので食事量が増える

たくさん食べれば「倹約遺伝子」が働いて脂肪がたまる

ということだ。

一方で、歩くと「脂肪がメラメラと燃える」そうだ。

四の五の言わず、40分ほど近くの山を散歩した。

若干起伏があるので、登りは息が切れる。

いい運動だ!

近くにある神社を参拝すると、桜が開花していた。

つい先日まで「蕾」だったのに、昨日は天気が良くポカポカ陽気だったので、一気に咲き出した。

神社を参拝し、山を散歩したので、マイナスイオンをたくさん浴びた。

太っているが、なんとなくフットワークが軽い。

暖かくなってきたので、散歩を習慣にしよう!

スリムになって、ベストパフォーマンスが発揮できるように!

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