昨日のＧ１「高松宮記念」は、本命にしたトゥラベスーラが僅差の４着。
３着に来ていたら三連複をゲットできていたのだが、タラレバである。
穴を狙って買っていたが、三連複で５２万超、三連単で２７８万超の大波乱ではさすがに…。
シルバーコレクターのレシステンシア(一番人気)は、やはり来なかった。
もともと本命にはしていなかったが、当日はプラス１８キロ…。
テレビ解説者の中には「成長分で問題なし」と言っている人もいたが、さすがにちょっと太いでしょう…。
ゲスト出演していたスレンダー美人の横山ルリカさんをみると、やはりレシステンシアは女の子なのに太いよな…。
まあ、体重増が敗因かどうかはわからないけれど。
そういう私も、一向にダイエットできずプラス５キロのまま…。
やはり、太っていると運動だけでなく、何をするにもパフォーマンスが落ちる。
と言うことで、レシステンシアの敗戦をみてすぐに「散歩」することにした。
昔から、ジョギング等の「ハードな運動では痩せない」という説がある。
その理由は、
ハードな運動は筋肉内に蓄えた「グリコーゲン」という糖を消費し、糖が減ると血糖値が下がり、お腹が空くので食事量が増える
たくさん食べれば「倹約遺伝子」が働いて脂肪がたまる
ということだ。
一方で、歩くと「脂肪がメラメラと燃える」そうだ。
四の五の言わず、４０分ほど近くの山を散歩した。
若干起伏があるので、登りは息が切れる。
いい運動だ！
近くにある神社を参拝すると、桜が開花していた。
つい先日まで「蕾」だったのに、昨日は天気が良くポカポカ陽気だったので、一気に咲き出した。
神社を参拝し、山を散歩したので、マイナスイオンをたくさん浴びた。
太っているが、なんとなくフットワークが軽い。
暖かくなってきたので、散歩を習慣にしよう！
スリムになって、ベストパフォーマンスが発揮できるように！
