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読者の皆さん、毎晩、よく眠れていますか！？ 身体は疲れているのに、眠れない夜、ありませんか？！ 怒りの感情や焦り、不安といった悩みを抱えていると、なかなか寝付けない夜も…。 ダメ元で、幼い頃に言われた ...

悩みのない人はいないでしょう。 一見、順風満帆で何もかも手に入れているような人であっても。 でも、自分がどう捉えるかによって幸福度も変わってきますから、もしかすると、「悩みは全くない」という人もいるか ...

５０代前半の私にとって、アンチエイジングは気になるところ。 数年前、中学校時代の同窓会に出席したが、約３０年ぶりに旧友に会った時、一番老けていると感じたのは私自身だった。 痩せすぎ体型だった体重は、プ ...

歴史上の人物で一番好きなのは、坂本龍馬である。 義理人情に厚く、行動力、先見性、カリスマ性、求心力があり、俗にいう革命家の資質を兼ね備えた維新のヒーローである。 学生時代、京都で過ごした私は、友人に連 ...

仕事が多忙で休日出勤したり、家でいるのに仕事の事が頭から離れない人いませんか？ 逆に、休日は昼近くまでダラダラと寝て、結局は何もせず、せっかくの休日を無駄に過ごしている人は。 私自身、これまでそのよう ...

職場でアホの上司に悩まされていませんか。 こんな職場にずっといるのは、「夢も希望のない」、「心が病んでしまう」、そう思って転職を考えている人もいるかもしれません。 職場で過ごす時間は、生活の大部分を占 ...

仕事や人間関係に行き詰まり、心機一転、新たなことにチャレンジしようと思っている人はたくさんいるでしょう。 夜に考えるのは、よく過激になると言われますが、いざやるぞ！と決意したことが、朝になると「やっぱ ...

何もかもうまくいかず、人間関係にも疲れ、イライラして、愚痴や悪口が絶えない時ってありますよね。 毎日仕事で上司と部下の板挟みにあい、最大限の気を使っても、誰からも感謝されず、逆に陰口を叩かれる(T_T ...

私がダイエットに挑戦した回数は、誰にも負けません（笑）。 身長の伸びがとまったであろう高校３年時の体型は 　〇　身長　１７６ｃｍ 　〇　体重　　６０㎏ 　※　柔道は軽量級で出場（県大会ですが） の瘦せ ...

人間関係に行き詰ることはよくある。 いや、毎日のように、他人のことでイライラしている。 特に、職場の人間関係で。 その要因は、仲間外れにされたり、ハラスメントを受けたり、相手に嫉妬したり。 職場の人間 ...