ゴルフ 趣味編

熱中症対策!

猛暑が続いている。

朝一、軽く掃除をしただけで汗だくになる。

何もやる気が起きないが、何もしないと身体がポヨポヨになる。

今週は、ゴルフラウンド⛳が入っているので、ちょっと練習しないと!

練習と肥満防止の一石二鳥だ。

先月(7/20)ゴルフラウンド⛳して以来の練習だ。

35度を超す猛暑日が続いていたので、これは仕方がない(笑)

前回のラウンド⛳では、パター以外は絶好調だった。

本当は、絶好調の良いイメージのまま練習して身体に覚えさせればいいのだが、まあ、そんなもんだ(笑)

絶不調だった時は、ムキになって練習したり、嫌になって練習をサボったり。

絶好調だった時こそ、練習すべきだと改めて思う。

さて、先日は曇り空だったので、ここ数日より少し気温は下がっていた。

(30度は超えているが)

朝一から数人練習していたが、ほとんどの人が昼前に帰っていった。

ここの練習場は1500円の打ち放題で、半日打っても値段は変わらないが、この猛暑では何時間も打てない。

先般、薬局で「熱中症対策」の飲み物について尋ねたら、

スポーツ飲料(ポカリ等)だけでは、熱中症対策にならない(足りない)。

カフェインの入ったお茶やコーヒー等も同じ。

お茶なら、麦茶にしてください。

水分補給は、「喉が乾いた」と感じる前から飲んでください。

水分にプラスして、これらOS-1等)↓を飲んで下さい。

ゴルフを始める前に(OS-1等を)飲んでおくことをお勧めします。

等と「熱中症対策」のアドバイスをいただいた。

ゴルフ練習の時も同じだ。

「衣食住」で我慢したり、ケチったりするのは結局のところ損をする。

裏を返せば、「衣食住」をしっかりしていれば運気も上がると言うことだ。

熱中症対策をしながら、約2時間練習。

これで仕上がった🏌️(笑)

猛暑が続いているので、無理せず、我慢せず、熱中症対策してください。

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