先日は、ゴルフ🏌️練習場が賑わっていた。
練習場で一緒になると、指導してくれる人も来ている。
今回も、スイングチェック🏌️から始まり、色々と指導していただいた。
これまで何度か指導を受けたので、８割程度（？）はうまく打てるようになったが、それでも納得できるものではない。
打感と飛距離に再現性がないのだ。
今回指摘を受けた点は、上半身の力が入りすぎで、逆に下半身がうまく（力強く）使えていないということだ。
言われたとおりであるが、何より下半身が鍛えられていない。
若い頃、オジサンゴルファーの腰かけるようなアドレスを見て、不恰好だと思っていたが、まさしくそれを指摘された（笑）
リラックスして力を抜いているのではなく、下半身の筋力が落ちて楽をしているのだ。
指導されたどおりに打ってみると、汗だくになるほど下半身の筋肉を使っている。
そりゃそうだ。
女子プロゴルファーでも、下半身は筋肉質である。
下半身がフラフラしているから、結局のところ力強いショットが打てない。
指導を受けながら３時間近く練習したら、汗だく＆体力の限界になった。
足腰の筋力アップと柔軟性を身に付けないと！
何事も土台が大切だ。
スマスロ北斗の拳を打って筋トレ💪を始めたが、こちらは上半身を中心に鍛えている。
それでは、たとえ腹筋バキバキのマッチョになったとしても、下半身が軟弱だとバランス的にも見た目が良くない。
もちろん、やらないよりはいいのだが。
ダイエットするには、大きな筋肉を使う（燃焼させる）のが一番。
ゴルフ⛳のレベルアップのためにも、まずは下半身を中心に鍛えることにしよう！
まずは、散歩からだな！