開運のために観葉植物を集めています。
実はこの観葉植物、「腸活にも良いらしい！」
GoogleとYou Tubeで観葉植物について調べていたところ、腸活に良いと出てきました。
観葉植物が腸活に良いとされる理由は、下記のとおりです。
- 観葉植物には、有害物質を除去する働きがある
- 部屋に置くと有益な微生物を増やしてくれる
- これにより、疲労や頭痛等を改善してくれる
- さらに、メンタルや気分を良くしてくれる
- 良いアイデアが浮かぶ
凄いですね〜！
観葉植物は当初、開運ために買ったものですが、部屋に置くと気持ちが落ち着き、活力が湧いてくるという効果を実感しています。
加えて「腸活に良い」となると、観葉植物はまさに万能ですね。
ちなみに、腸活とは？
簡単に説明させていただきます。
腸活とは
腸活とは、腸の悪循環な働きを断ち切り、本来の好循環な働きへと切り替えるための活動です。
以前、お勧め本で紹介した
眠れなくなるほど面白い自律神経の話（小林裕幸）
に、要旨次のように書かれています。
- ココロと腸はつながっている
- 腸には、消化と排泄の働き以外にも重要な役割があり、その一つが血液をつくり出す源である
- 腸内環境が整っていると、血液はサラサラで血流がよくなり、自然と自律神経も安定する
- 腸内環境が悪くなると消化・吸収の働きも弱まり、必要な栄養素は吸収されず毒素ばかりが体に溜まることになる
- 免疫細胞の７０％が腸内にあると言われており、腸内環境が悪化すれば免疫力もダウンし、改善すれば免疫力もアップする
- 正しい食生活で常に腸内環境をきれいに保てば、心身ともに健康になれる
要するに、腸活することで
便秘改善
美肌になる
ダイエット効果がある
免疫力アップ
精神の安定
などの効果があるということです。
そして、観葉植物が腸活の一躍を担うということです。
参考ですが、観葉植物の他に腸活に良い行動を挙げておきます。
○ 適度な運動をする
１日に４５分程度
（散歩など）
週に３〜５日
運動をし過ぎない
（腸に炎症が起きる）
これにより、善玉菌が数倍増える
○ 自然の中で深呼吸する
自然の大気の中には微生物がたくさん含まれている
これを吸い込むことで腸内環境の働きを正常にする
これらの行動で腸と心をきれいにしましょう。
観葉植物の仲間を増やす
観葉植物が腸活に良いということで、新しい仲間を購入しました。
ドラセナ・サンデリー
ドラセナの花言葉は「幸福」です。
ドラセナは、悪い気や災いから家を守り、良い気を呼び込んでくれる効果があると言われています。
「幸福」と「金運アップ」を引き寄せてくれる効果が期待できます。
ドラセナには何種類かありますが、「玄関」や「リビング」に飾るといいそうです。
観葉植物は腸活に良い！
観葉植物は、リラックス効果と活力をアップさせてくれます。
それに加えて、腸活にも良い！
さらに、観葉植物の新たな仲間が増えそうです！