秋になった！
朝夕、涼しくなったし、虫の声も心地いい。
スポーツの秋！
読書の秋！
食欲の秋！
どれかひとつでも、満喫できたら素晴らしい！
久しぶりに、地元（うどん県）のうどん屋で温かい『釜玉うどん』をいただく。
欲張りに、天ぷらを２つチョイスして！
ここのうどん屋は、チェーン店。
うどん県で有名なお店ではない。
それでも普通に美味しい！
そう感じるのは、最初からチェーン店ということで、過度な期待はしていないからだ。
ここが有名なうどん屋だったら、「期待はずれ」でガッカリする人もいるかもしれない。
（※個人差があります）
なんでもそうであるが、事前にあまりにも期待しすぎると、ガッカリすることがある。
誰かに期待するのも同じだ。
「やってくれる」ことに期待しすぎると、やってもらえなかったり、期待どおりでなかったらガッカリする。
ケースバイケースで、イライラしたり、不機嫌にもなったりする。
だから、期待しすぎるのはやめておこう。
こんなことで不機嫌になるのは、時間の無駄である。
では、期待していいのは？
３秒で考えて！
ワン！
ツー！
スリー！
そのままのあなたで素晴らしい: 大丈夫 あなたには価値がある
そうだ！
自分自身だ！
自分自身に期待したことは、ほぼ実現できる。
整えると人生は勝手に動き出す: 笑顔で整える 人生の逆転劇
そんなことはない？
そんなことはある。
うまくできなかったことの多くは、
「自分には無理」
「自分には能力がない」
「○○のハンデがある」
など、自信がなく、自分に期待できずにやったことだ。
（※自意識過剰は置いといて！）
だから、自分に自信を持とう。
そして、自分に期待してやるのだ。
ワクワク！
ルンルン🎵
思いっきり、自分に期待しましょう！
安心感を育てる習慣: 美しい目標を掲げろ